Wat kan kniepijn veroorzaken?

28 augustus 2025

Kniepijn kan verschillende oorzaken hebben, van overbelasting tot letsel of een onderliggende aandoening. Hieronder lees je de belangrijkste oorzaken volgens Clove.

1. Overbelasting en spanning

Een veelvoorkomende oorzaak van kniepijn is overbelasting. Activiteiten zoals hardlopen, fietsen of langdurig staan kunnen dagelijks herhaalde spanning op je knieën leggen. Na verloop van tijd kan dit leiden tot ontsteking, stijfheid en zelfs blijvende schade aan het kniegewricht.

2. Letsel

Knieletsels kunnen plotseling optreden, bijvoorbeeld door een verkeerde draai tijdens het sporten of een misstap op de trap. Veelvoorkomende letsels zijn onder andere een gescheurde voorste kruisband (ACL), een gescheurde meniscus en ontwrichte knieschijf, allemaal mogelijke oorzaken van hevige kniepijn en soms een medische interventie noodzakelijk.

3. Artrose en andere vormen van artritis

Artrose (osteoartritis) treedt op wanneer het kraakbeen in het kniegewricht begint af te breken, dit leidt tot wrijving, ontsteking, stijfheid en chronische pijn. Andere vormen van artritis, zoals reumatoïde artritis, kunnen ook leiden tot zwelling en pijn doordat het immuunsysteem het gewrichtsweefsel aanvalt.

4. Onjuiste schoenen

Verkeerde of onvoldoende ondersteunende schoenen kunnen de stand van je lichaam beïnvloeden, waardoor je knieën extra belasting moeten opvangen. Shoes die te plat, te stijf of versleten zijn, bieden onvoldoende demping en kunnen kniepijn verergeren.